Alimentos que roubam calorias
Vocês já ouviram falar em caloria negativa? Pois é, as comidas desse grupo exigem que o corpo queime mais calorias do que as que elas mesmas fornecem. Como o esforço para essas comidas serem digeridas pelo nosso corpo é grande, o metabolismo acaba trabalhando dobrado. Isso significa que, no final das contas, toda a caloria do alimento é usada em sua digestão. Por isso, ela chamada de negativa. Deu para entender um pouco? Pois é, vou agora dar exemplos práticos de alimentos que, se você incluir na dieta, podem ajudar a perder peso. Entre os vegetais, aposte na couve-flor, brócolis, aspargos, cebola, nabo, alface, salsão, pepino e repolho, entre outros. Já as frutas com calorias negativas são o mamão, morango, limão, pêssego, goiaba, melancia e o abacaxi. O meu truque para potencializar a ação desses alimentos no nosso corpo é fazer misturas interessantes. Que tal provar um suco de laranja e agrião? Ou preparar uma incrível sopa de legumes, que leva um ou quase todos os vegetais que eu falei agora pouco? Para terminar, eu tenho uma idéia ainda melhor. Invente uma sobremesa de abacaxi que é feita da seguinte forma: deixe gelar algumas fatias. Depois, regue com o suco de meia mexerica, fruta que está muito em alta agora e, por cima, polvilhe um pouco de gengibre ralado. Essa me dá até água na boca e, o melhor, me deixa ainda mais feliz porque eu vou comer e, mesmo assim, vou emagrecer!