Benefícios da laranja
Quem diria que a famosa laranja oferece muito mais do que vitamina C? Pois é, as fibras da polpa desta fruta ajudam no sistema digestivo e no controle do colesterol. Além disso, a laranja também transforma os carboidratos, aumenta a sensação de saciedade e equilibra a flora intestinal. Isso sem falar nos poderosos antioxidantes da fruta, que ajudam a combater as temíveis rugas e impedir que elas aumentem. Com tantas qualidades, ela ainda tem poucas calorias – aproximadamente sessenta por unidade. E alguns estudos comprovam que ela ajuda a acelerar o metabolismo, promovendo assim um maior gasto de calorias pelo nosso corpo. Por ser versátil, existem muitas maneiras de consumir a laranja. Além de pura, bem geladinha, experimente também em receitas, como temperar seu filé de peixe ou frango com o suco, para dar um toque especial. Tudo fica divino!