Como espantar meu desejo por doces?
Este nosso encontro de hoje está uma doçura só. É que eu recebi um e-mail de uma ouvinte que não conseguia seguir nenhuma dieta porque a gula por doces atrapalhava tudo. Mas, pessoal, será que é possível espantar este desejo por doces ? Claro que sim ! Afinal, quando o açúcar entra em cena, não há dieta que resista. Mas é claro que você não vai cortar de vez os alimentos doces, o que você vai fazer é substituí-los por alternativas mais saudáveis. Uma ótima escolha são as receitas que levem pudins, flans ou gelatinas light. E se você acompanhar estas sobremesas com frutas, que ainda oferecem um monte de vitaminas e minerais, a vontade por doces mais engordativos vai passar rapidinho. Você também pode experimentar algumas combinações deliciosas para criar docinhos bem light. Por exemplo, colocar algumas frutas como uva ou banana no congelador e comer como sorvete ou bater um iogurte desnatado com frutas. São idéias refrescantes e que tem a cara de verão ! E se a vontade apertar mesmo, saia para passear. O efeito e o prazer são os mesmos. Caminhe por um parque, respire fundo ou escute umas músicas. Estas atividades vão te distrair e você vai perceber que nem queria tanto assim aquele chocolate ou aquela torta calórica. Afinal, meus queridos, sempre vale a pena tentar se livrar dos maus hábitos e corrigir tudo. Assim o seu corpo mais bonito e saudável só vai agradecer !