Diferenças na alimentação para Homens e Mulheres
A gente sabe que os homens são de Marte e as mulheres são de Vênus. Somos diferentes em quase tudo! Mas e na hora da alimentação, quais são as grandes diferenças? Pra começar, os homens precisam de muito mais calorias do que as mulheres. E é por isso que a mesma comida pode ser apenas uma refeição básica para os homens e se transformar numa bomba calórica para as mulheres. Mas isso não quer dizer que nós temos que tomar mais cuidado com a alimentação do que os homens, não senhores! Existe uma regra que é unissex e se chama equilíbrio! É claro que existem alguns nutrientes mais necessários para um do que para o outro. Por exemplo: as mulheres devem ficar atentas ao consumo de cálcio, para combater a osteoporose. E para os homens, uma dica está no consumo diário de tomate e seus derivados para evitar o câncer de próstata. Só que mais importante do que essas necessidades é a manutenção de uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos. E isso vale para homens e mulheres, apesar de todas as suas diferenças!