Empanados mais saudáveis
Quem não gosta de uma carne, peixe ou um frango empanado ? É uma delícia, mas vale lembrar que os empanados têm calorias que não acabam mais. É só pensar nos ingredientes que eles levam: farinha de rosca, farinha de trigo, ovo e óleo para fritar. Nossa , engorda só de falar. Quer uma versão light ? Use apenas farinha integral para empanar, além de nutritiva, ela vai deixar você com menos fome.
Se você vai preparar carne, frango ou peixe faça o seguinte: primeiro tempere a gosto, depois passe-os por um caldo de tomate, eu adoro pimenta, então coloco várias gotas neste caldo de tomate. Em seguida passo pela farinha integral e coloco para assar no forno.
Seu empanado ficará uma delícia e longe daquela fritura que faz mal para o seu coração. Então viram como é fácil!. Comer bem é uma arte e todos podem ter.
Ah, deixa eu contar mais uma coisa. Ontem eu estava voltando de Itu, quando li numa placa de caminhão. “Cuido da minha saúde porque da minha vida todos cuidam”. Eu achei tão sábio que fico feliz que isso já esteja fazendo parte da vida de vocês. Podem estar certos foi o melhor presente que ganhei nos últimos meses.