Essa tal força de vontade
Qual é o segredo para atingir um objetivo ? Como posso emagrecer ? Só de falar em força de vontade a gente já pensa em algo muito difícil de ser levado adiante, não é ? Mas isso é só um modo negativo de encarar um desafio. Afinal, quem diria, toda a garra, a disciplina e a persistência para atingir os seus objetivos estão bem aí, dentro de você. Por isso hoje eu vou falar de alguns truques para ativar a sua determinação de uma vez por todas!
1. Substitua sacrifício por prazer – quando você entende que determinada ação é para o seu próprio bem, fica mais fácil de realizar. Se tiver que cortar coisas engordativas do cardápio, antecipe em pensamento o prazer em ter um corpo mais bonito. Assim a tal força de vontade vai se tornar boa vontade – simplesmente você a favor do seu desejo.
2. Aprenda a respeitar o tempo – a vida moderna acontece em alta velocidade, todo mundo quer resultados rápidos. Então o que demora um pouco mais para acontecer causa impaciência ou frustração. Não é a toa que muitas pessoas recorrem a uma cirurgia plástica para mudar o corpo em vez de fazer dieta e exercícios. Vá com calma e estabeleça metas passo a passo, pois é impossível chegar ao final do percurso sem percorrer antes o caminho todo.
3. Comemore as pequenas conquistas – em vez de prestar atenção ao que deu errado no meio do caminho, celebre o seu sucesso: se dê uma boa nota no dia em que recusou a sobremesa ou conseguiu seguir a rotina de exercícios. Mas e se nem todo dia foi nota 10 ? Tudo bem, tropeçou, levante, pois com o erro você tem a chance de aprender e fazer novamente do jeito certo.