Feijão a qualquer hora
Quem é que não gosta de um feijão bem feitinho? Pois saibam que este prato bem brasileiro, além de gostoso, ajuda a controlar a gordura no sangue. Por isso, se você não tem o costume de comer este grão no almoço, pode incluir ou no lanche da tarde ou até mesmo no café da manhã! Além de excelente fonte de proteínas e fibras, o feijão não tem muitas calorias. E vocês sabiam que ele abaixa – e muito – os níveis de colesterol ruim? Basta comer uma porção por dia, e logo você vai ver os resultados. Mas nada de preparar com óleo ou bacon, hein pessoal? Deixe o seu feijão bem saudável, temperado só com cebola, algumas folhinhas de louro e pouco sal. Fica uma maravilha, experimente!