Gelo para emagrecer
Gente, que beber bastante água enche o estômago e ajuda a controlar o apetite, todo mundo sabe, mas quer saber a novidade ? Tomar água gelada em vez da água em temperatura ambiente pode queimar 200 calorias a mais por dia ! A explicação é simples. É que a água gelada abaixa a temperatura do corpo. Resultado ? O organismo tem que trabalhar mais rápido para voltar à temperatura normal. Nesse esforço, ele acaba gastando mais energia, ou seja, calorias. Portanto, se você queimar algumas calorias sem fazer grandes esforços, deixe sempre uma jarra de água na geladeira. Para dar um gostinho especial à água, você pode colocar umas folhinhas de hortelã na própria jarra. Lembre-se de tomar, no mínimo, oito copos de água por dia, é a quantidade de líquidos que o corpo gasta diariamente. Estamos combinados ?