O que são alimentos termogênicos?
Ontem a gente estava falando sobre o que não é tão legal para a sua dieta, a manteiga e a margarina. Mas hoje eu vou falar sobre alguns alimentos que podem e devem entrar na dieta, pois ajudam muito na hora de queimar aquelas gordurinhas extras. Eles têm um nome bem estranho, termogênicos, e acho que é por isso que tem bastante gente me perguntando sobre isso. Bem, queridos, estes alimentos provocam um aumento das atividades do nosso metabolismo, gastando mais energia para serem digeridos. Ou seja, ajudam a queimar calorias ! É que todo este trabalho produz um movimento no seu corpo, que vai precisar de mais energia pra se manter ativo. Assim, você queima mais calorias e ainda fica com pique de sobra ! Agora vamos ao que interessa, que é saber quem são eles. Na lista entram o chá verde, a água gelada, a pimenta, a canela, o gengibre e a laranja. E ainda acelga, brócolis, arroz integral, couve, semente de linhaça e a soja. Mas é claro que estes alimentos não conseguem agir sozinhos e nem fazer milagres. O que eles fazem é auxiliar num plano de alimentação saudável e atividades físicas. Afinal, como eu sempre digo, o equilíbrio vale ouro.