Postura emagrece
Você por acaso já reparou na sua postura ao comer ? Pois chegou a hora de reparar, pois além de proteger a coluna, uma boa postura pode ajudar e muito na perda de peso. Sim, postura correta à mesa ajuda a emagrecer. Explico porque. É que quando o nosso corpo está reto, os alimentos vão direto para a parte mais baixa do estômago, acelerando a sensação de saciedade. Quando estamos curvados, a comida acompanha o desenho do corpo, ou seja, vai fazendo curvas e parando no caminho. Resultado ? Comemos mais do que o necessário pois o estômago demora para perceber que o alimento já está ali. Portanto, caro ouvinte, nada de comer com pressa e sentado de qualquer jeito na cadeira. Encoste bem as costas no encosto da cadeira e apóie os pés no chão. Lembre-se que ficando ereto você fica duplamente elegante: esguio e melhor: em forma.