Quais os benefícios da dança para a boa forma?
A pergunta que eu vou responder hoje foi enviada por uma ouvinte. E eu gostei muito, pois ela quer saber quais os benefícios para a saúde e boa forma. Não sei se vocês sabem quando estava lá com meus 120 quilos, eu não dançava e achava que não sabia e tinha vergonha do meu corpo. Era uma loucura. Hoje este é um tema sobre o qual eu adoro falar, pois a dança me encanta. E os benefícios para o nosso corpo são muitos. Dançar reduz o estresse, aumenta a disposição, tonifica e define os músculos e aumenta a coordenação motora. Como se não bastasse, a dança é uma maravilha para queimar calorias tanto quanto caminhar ou andar de bicicleta. É, claro, precisa praticar com uma freqüência, pois não adianta dançar só de vez em quando. Outra coisa bem bacana de dançar é que esta é uma atividade que faz bem por dentro e por fora. Conhecer novos amigos e se relacionar mais com outras pessoas. E qual será o seu estilo favorito? Não se preocupe com isso. Você pode simplesmente ligar o som na sala e sair dançando. Cada uma com os seus inúmeros benefícios para o corpo e mente. Agora que você já sabe que faz muito bem, dance pra valer!