Saúde é prioridade
Recebi mais um e-mail interessante de uma ouvinte. Ela afirma que trabalha demais e por isso não consegue ter uma vida saudável. E pergunta como eu consigo tempo para fazer exercícios com a agenda tão apertada.
Olha, querida, hoje em dia dificilmente você vai encontrar alguém com tempo livre. A vida de todo mundo é corrida, agitada e sobra mesmo pouco tempo para a gente se cuidar. Mas eu aprendi uma lição nesses anos em que venho trabalhando com saúde: tempo é uma questão de prioridade.Quer ver só ? Quando você arranja um namorado novo não dá um jeitinho de encontrá-lo de vez em quando ? Então, para as coisas boas da vida a gente sempre tem tempo. Por que não achar uma brechinha na agenda também para a saúde?Eu não tenho a receita para você, mas posso contar o que eu faço. Tento organizar meu dia com os compromissos que têm hora marcada e aí procuro intervalos entre eles. Algumas vezes não dá para fazer ginástica no meio do dia, então acordo mais cedo ou vou dormir mais tarde. O importante é não deixar a saúde no último lugar de sua lista, viu ?