Sobremesas que não comprometem a dieta
Nesta semana, eu recebi um e-mail da Suzana Rabelo, de Minas Gerais. Uai, que terra boa, aproveito e mando um grande abraço a todos os mineiros ! Pois neste e-mail ela me perguntou quais as opções mais leves de sobremesa, porque ela ama doces, mas não quer arrasar com a dieta. Bem queridos, existem muitas opções rápidas e práticas de doces light, que matam aquela vontade de formiga que dá na gente, sem comprometer a boa forma. Nas receitas tradicionais, você pode substituir o açúcar por adoçante, sempre. O segundo passo é aproveitar as frutas, pois elas são muito amigas da dieta e além de serem maravilhosas frescas, ficam perfeitas em sobremesas light. A minha sugestão é colocar algumas frutas no congelador, como o morango, por exemplo, e depois você come a fruta congelada em vez de comer um sorvete. Fica delicioso e é uma opção ótima para os dias mais quentes. Procure também substituir o creme de leite e o leite condensado por iogurte ou leite desnatado, quando for preparar suas receitas. Agora é com você. Abuse da criatividade e do bom senso, assim você poderá aproveitar estes pequenos prazeres sem culpa nenhuma.