Sucos em vez de alcoólicos
Gente, um conselho prático: se você quer reduzir seu peso, fique de olho nos finais de semana. É que nesses dias de lazer a gente relaxa na vigilância e acaba consumindo 300 calorias a mais do que o normal. Parece pouco ? Mas acredite, não é, essa rotina pode render até 5 quilos num ano, o equivalente a um saco grande de arroz. E de onde, afinal, vem essas calorias a mais do fim de semana ? Daquelas gordurinhas, como a da picanha do churrasco, mas principalmente de bebidas alcoólicas. Se é assim, que tal criar o hábito de servir sucos de frutas naturais em vez de bebidas alcoólicas aos seus convidados ? Além de ser mais saudável e menos calórico – é super criativo.Para deixar os sucos ainda mais refrescantes, experimente fazer gelo com eles e servir com a própria bebida. Para dar um toque decorativo, coloque as sementes da própria fruta no gelo de suco. As versões de melancia e maracujá ficam irresistíveis. Não deixe de provar.