Surpresa de soja
A soja é um alimento que realmente não pode faltar na sua dieta. Isso porque ela é cheinha de benefícios para a nossa saúde e ainda colabora muito para o emagrecimento. O melhor de tudo é que a soja combina com muita coisa na culinária, seja ela salgada ou doce. Por isso, use sua criatividade e crie sobremesas deliciosas com este grão, como a receita que eu trouxe hoje, uma surpresa de soja, que leva abacaxi e maçã. Estas duas frutas têm baixíssimas calorias a ainda aceleram o nosso metabolismo. Perfeita a combinação não é mesmo? Então vamos aprender a receita, anote aí. Você precisa deixar de molho na água quente meia xícara de chá de soja granulada, por uns dez minutos. Depois, escorra a soja e reserve. Em uma panela, junte uma xícara de chá de abacaxi e meia xícara de chá de maçã, tudo picadinho. Cozinhe com uma xícara de água e duas colheres de sopa de adoçante culinário. Deixe ferver por cerca de quinze minutos e junte a soja. Misture bem e cozinhe por mais quinze minutos. Não é fácil de fazer? Você pode servir na mesma hora ou depois de colocar na geladeira. Se quiser, pode trocar a maçã por pêras, fica também uma delícia. Além da soja, frutas com baixas calorias também são sempre bem-vindas no cardápio, não se esqueça!