Torta de granola e iorgute
Hoje eu trouxe uma sobremesa perfeita, com poucas calorias, muita fibra, cálcio e nada de gordura. E que ainda ajuda a emagrecer! Parece até mentira, mas é uma torta de granola e iogurte. A granola é ótima para acrescentar fibras extras na sua alimentação, que são ideais para satisfazer o apetite mais rapidamente. Já o iogurte é um alimento completo, rico em cálcio e que várias pesquisas já demonstraram a sua importância para quem quer emagrecer. Um iogurte sem açúcar por dia, por exemplo, pode ajudar a perder vários quilos. É só comer um iogurte depois das refeições, em vez da sobremesa. Agora, você também pode preparar um doce, como essa deliciosa torta de granola e iogurte. Vamos anotar a receita? No liquidificador, coloque dois potes de iogurte desnatado, uma colher de sopa de essência de baunilha, suco de um limão, duas colheres de sopa de adoçante culinário e um envelope de gelatina sem sabor. Bata por dois minutos e reserve. Depois, forre o fundo de uma forma com uma xícara de chá de granola light e cubra com o creme de iogurte. Leve para gelar por mais ou menos duas horas ou até endurecer. Viram como é fácil preparar uma sobremesa saudável? Experimente essa delícia!