Trocas vantajosas
Todo mundo me pergunta qual a melhor dieta.
Bom gente a melhor dieta é aquela que podemos fazer para sempre.
Com isso eu costumo dizer não devemos nos proibir de nada e sim trocar. É trocar. Eu chamo de trocas vantajosas, aqui vão alguns exemplos:
- Açúcar por adoçante
- Refrigerante normal por light
- Creme de leite por iogurte desnatado
- Frituras por assados ou grelhados
E assim vai. Sempre vou estar informando vocês sobre as trocas. E a carne bovina? Você come ? Claro, é fonte de proteínas e hoje os produtores conseguem produzir uma carne mais magra e saudável.
Então para que se privar do velho e bom bifinho é só saber escolher, de preferência as carnes magras como filé mignon e o coxão mole. Se for comprar carne moída peça antes para o açougueiro tirar a gordura e depois moer na hora.
A quantidade ideal para você é: Olhe a sua palma da mão sem os dedos, ali está o tamanho da sua carne. Fique longe do cupim e da picanha, fora isso, bom churrasco !