Viva a hortelã
Hoje eu vou falar de uma erva muito fresquinha, a hortelã. Com um perfume e sabor inconfundíveis ela traz um monte de benefícios para a nossa saúde. E o melhor deles é que ela ajuda a emagrecer. A hortelã altera a temperatura do nosso corpo, resfriando bastante. Assim, o organismo tem que trabalhar em dobro para voltar a temperatura normal e pra tudo isso, gasta mais calorias. Você pode acrescentar as folhinhas picadas em alimentos doces e salgados, como o kibe assado ou carnes magras. Mas o que eu mais gosto é do suco de abacaxi com hortelã. Para cada copo de suco, use duas fatias de abacaxi e duas colheres de sopa de hortelã picadinha. Adicione também na água pura as folhinhas. E o chá gelado de hortelã? Nossa, não tem nada melhor. Por isso, aproveite esta erva fresca como ela só, seu corpo só tem a ganhar!