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Total de Commentários 37

• Rita Nórcia 31/05/2009

  caminhar além de dar mais disposição, ajuda a perder peso.

• Eliane Hubner Dziedicz 31/05/2009

  Faço esteira todos os dias em casa cerca de 30 minutos e uma alimentação equilibrada e o resultado é ótimo! Um abraço a todos.

• Izabel Fidelis 30/05/2009

  Também adoro caminhar, mas confesso que sozinha... é chato. Estou em busca de uma vida masi saudável e o exercício físico é fundamental.

• cici sepulveda 28/05/2009

  Realmente caminhar é tudo de bom, ainda mais no meu caso que tenho pré-diabetes; o maior dificultor é achar tempo para isso trabalhando o dia todo!!!

• Hazael Luis Martins Penteado 28/05/2009

  A melhor caminhada é aquela feita com disciplina e ritmo.

• maria alves da fonseca santos 28/05/2009

  caminhar e muito bom e barato

• Gisele Vieira 28/05/2009

  Gosto de alternar meu treino entre corrida e caminhada, dá mais resultado e não me sobrecarrega.

• Léia 28/05/2009

  Nada como uma boa caminhada, ao ar livre, queima tudo!!! O stress, a gordura, o mau humor e etc.Vamos andar garotas!!!!

• CIBELE LOMBARDI VAITKEVICIUS FERREIRA 27/05/2009

  Faço caminhada todos os dias, ontem choveu e não consegui caminhar, faz muita falta. Vou prestar atenção se estou caminhando os 100 passos por minuto.

• Solange 27/05/2009

  Muito boa esta dica !! Não sabia deste detalhe. Apesar de caminhar todos os dias...... Com certeza vou acelerar !!! Aliás a Nestlé sempre "saindo na frente" com dicas e sugestões úteis. Obrigada!!! Grande abraço, Sol

• Gilberto Sarabando 27/05/2009

  correr me deixa muito calmo,e eu preciso desta tranquilidade para encarar os desafios do dia!

• auxiliadora de souza 27/05/2009

  caminhar realmente me deixa muito disposta, estou amando a esperiencia, além disso estou diminuindo medidas.

• marilourdes 27/05/2009

  alem do andar tem que mudar habitosalimentares

• Marisa Bittencourt 27/05/2009

  Já estou caminhando a + ou - 2 meses. Caminho 1 hora no minímo 2 vezes por semana. Estou adorando. Também estou fã da caminhada. Bom é barata. BJS!!!!!!!!!!!!!!!!!

• Guilhermina Maria teixeira Guedes 27/05/2009

  Mantenho a forma assim, caminhando todos os dias, e a coluna também fica bem e sem dor, eu costumo caminhar durante 1 hora e tem dias que chego a fazer uns 30 minutos a mais. Me sinto bem caminhando.

• Dorival Galon 27/05/2009

  Nunca é tarde para começar, comece então caminhando, que evita lesões e sempre faz bem. Um abraço a todos.

• antonio valentim fornarolli 27/05/2009

  ando porque gosto,caminho pq preciso,nesse tempo volto ao passado.

• jandeir ferreira 27/05/2009

  prefiro correr quando estou so mas estado com uma companheira tambem esforço para caminhar pois sei q faz bem ao corpo e mente abraço a todos.

• irene 27/05/2009

  Como sempre, as dicas de vocês são maravilhosas. Obrigada por elas. Um abraço.

• andrea maria ferreira correa 27/05/2009

  Caminhar é muito bom pra saúde,sempre aos domingos pela manhã faço caminhada com meu esposo.Bjos!!!!!!!

• Alline 27/05/2009

  Andar é barato kkk, não precisa pagar par camihar em parques e pistas de caminhada! Comece andando e você verá grandes diferenças no rítimo do dia a dia,nas medidas e peso corporal, na auto-estima e principilmente na maneira de encarar a vida!! Boa caminhada!!

• penhabarros 27/05/2009

  Hoje iniciei caminhada por recomendação médica. Este artigo vem a contribuir com a proposta. Obrigada!

• Ute Rasp 27/05/2009

  Faço esteira na academia cerca de 30 minutos por dia. Minha estratégia é andar um ritmo confortável e acelerar um minuto, volta ao ritmo confortável e depois acelerar novamente...tem funcionado bastante. Ritmo confortável é aquele que eu não sinto grande esforço.

• rosangela lima 27/05/2009

  Essas dicas são muito incentivadoras, continuem.

• Dirce 27/05/2009

  Realmente caminhar me faz sentir mais leve, e feliz.

• Anita Elfrena Kronbauer 27/05/2009

  Andar é ótimo para a saúde ando totos os dias 3km

• Magali Aparecida Placca 27/05/2009

  Adoro exercicios fisicos, to correndo 5k por dia, mais step 2 x por semana Beijos!!! obrigada.

• MEIRE 27/05/2009

  e muito boas as dicas agora poderia falar sobre corridas ,obrigado

• Nivaldo Cavalcante 26/06/2009

  Faço caminhada a 21 anos e a cada dia me sinto melhor caminhando. Faça caminhada...

• Claudia Simonetti 26/05/2009

  Percebi que só caminhadas diárias não dão bom resultado no emagrecimento se não forem acompanhadas de dieta.

• liidia tavares 25/07/2009

  adoro fazer caminha cedinho ... faço as 5:30 da manhã e meu dia fica maravilhoso. Adorei a dica dos 100 passos!

• vera ciristina 22/05/2009

  andar ajuda a perder peso, ando todos os dia s1 hora!!!!!!!

• maria leda 04/06/2009

  adoro caminhar essa dica dos 100 passos foi otima, miuto obrigada.Abços

• maria jose 03/06/2009

  Há alguns anos faço caminhadas , no minimo 5km por dia ; descobri uma forma bem divertida de caminhar, todos os dias assisto um filme, para se ter idéia, assiste as séries 24 horas e prision Break, caminhando em minha esteira... é muito bom!

• eliane wink santos 02/06/2009

  Acabei de comprar uma esteira para caminhar em casa. Porque aqui no sul é muito frio e não me animo caminhar na rua.

• cidinha 01/06/2009

  adoro fazer exercicios principalmente a caminhada

• lucia pinheiro 01/06/2009

  gosto muito de exercicio mais para ter uma boa saude e um corpo modelado descobri que se precisa de um pouco de tudo desde uma reeducaçao alimentar ate ir a uma academia .Falo isso porque ja tentei de tudo , para perder peso mas nunca alcancei um objeivo.Mas agora estou feliz faço academia curves 3 vezes na semana optei por uma reeducaçao alimentar em vez de dieta caminho 4 vezes na semana e estou tendo um resultado incrivel.Ainda mais com as dicas de voces obrigado beijos.