Além de propiciar uma grande satisfação à alma, o trabalho voluntário também faz muito bem para o corpo. Experimente participar de projetos em sua comunidade que exijam um certo esforço físico. Dados norte-americanos mostram a relação da perda de calorias de uma pessoa com cerca de 70 kg e vários tipos de atividades voluntárias praticadas por 30 minutos. Faça o mesmo: sinta-se recompensado espiritualmente e, de quebra, perca peso. Atividades e calorias queimadas: limpar um depósito - 225 kcal coletar objetos recicláveis - 216 kcal coletar lixo - 171 kcal pintar parede grafitada - 171 kcal plantar árvores e flores - 162 kcal
Christiane Z. 27/11/2008
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