Se você exagerou nos exercícios e está com dor, resista à tentação de tomar analgésicos. Um estudo da universidade do Arkansas, nos Estados Unidos, mostrou que remédios como o paracetamol e o ibuprofeno não tiveram resultado melhor do que os placebos no alívio da dor pós-exercício. Uma alternativa eficaz é ingerir um pouco de gengibre, um analgésico natural.
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