Se você passa o dia inteiro sentada trabalhando, a preocupação com o sedentarismo deve estar te perseguindo. É verdade que essa não é uma situação ideal, mas existem alternativas para ela. Uma delas é o uso de “máquinas de pedalar” portáteis: esses aparelhos são uma espécie de bicicleta só com os pedais que podem ser colocados embaixo da mesa do escritório e você pode pedalar enquanto trabalha. Um estudo conduzido pela East Carolina University mostrou que o uso desses aparelhos tem efeitos positivos para quem passa o dia todo sentado, e que não atrapalha o rendimento! Pra quem gostou da dica, existem vários modelos à venda pela www.amazon.com.
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