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Enquete Mexa-se

Qual o melhor incentivo para caminhar?

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Braços pesados na caminhada

Quando caminho, meus braços ficam pesados e as mãos incham. Por que isso acontece?
A resposta é circulação sangüínea deficiente. Durante a caminhada, não apenas os pés pressionam o chão - enviando o sangue para cima, o que impede que eles inchem -, como os músculos contraem as veias. Com os braços, o sangue não consegue voltar ao coração. Solução: pressione as mãos ou levante os braços e movimente-os ritmadamente enquanto caminha.

Total de Commentários 10

  • cleide bomtempo 31/10/2008

    gostei muito de receber good ligtht no meu E-mail, adorei todooconteúdo fiz até os alongamentos, parabens bjooooo

  • debora moura girao de andrade 31/08/2009

    Gosto muito do seu programa pois depois q tive filhos nao tenho boa orientaçao para emagrecer e assim q vi seu programa fiquei inspirada e gostaria de sua ajuda por email parabens seu programa e otimo.

  • Sandra 28/11/2008

    É comigo acontece isso, e sinto também muita dormência no dedão do pé enquanto caminho.

  • Mrli Margoni 28/09/2009

    sou fã nº1de ouvir as receitas e dicas na tv quando aparece a Lucila, o testemunho e exemplo,o livro emque relata sua história é o meu livro de cabeceira e de viagens é a 1ªvez que entrei no site, fiquei emocionada, não sabia usar computador, é como se hoje eu renovasse, o começo de uma história. com carinho....até..

  • Christiane Z. 27/11/2008

    Abrir e fechar a mão energicamente quando sentir esta sensação, tambem é muito bom.

  • Claudia Batiz 26/05/2009

    Comigo sempre acontece o peso e dormência na mão e braço esquerdo depois da primeira meia hora de caminhada,valeu pela dica.

  • Andreia Guidi 16/08/2009

    Toda vez que caminho isso acontece comigo e também sinto muita coceira nas coxas,,,

  • eliane 13/09/2008

    a celulite na região das coxas e nadegas é falta de circulãção tambem?consigo eliminar isso so com exercicio físico?

  • Jaqueline 09/11/2008

    Bom saber... hehe porq isso sempre acontece comigo enquanto caminho.

  • renata 04/09/2008

    idade 39 peso 58 kg estou me sentindo mal , não estou conseguindo perder peso caminho mais sinto muita fome coisa que não era assim
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