Se você costuma correr fazendo sempre o mesmo percurso e as curvas são muito acentuadas, cuidado. Os especialistas em medicina esportiva alertam que correr nas ruas do bairro ou em jardins públicos sem critérios pode sobrecarregar um dos joelhos. Uma maneira de fugir desse perigo é alternar a direção da corrida diariamente. Faça percursos diferentes. Prefira também os terrenos mais macios como a grama ou a terra. O asfalto acaba sendo um agravante para a sobrecarga nos joelhos.
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