A privação de sono influencia nas escolhas alimentares, levando a pessoa a desejar alimentos ricos em carboidratos e açúcares. Isto ocorre porque as noites mal dormidas provocam a liberação do hormônio leptina, que controla a saciedade e reduz a insulina, que regula o nível de glicose no sangue. Portanto, já para a cama!
regina vasques ponick 27/11/2008
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