Faltou tempo para a ginástica? Quando estiver parado em algum congestionamento na cidade, aproveite para fazer alguns exercícios dentro do carro. Para a barriga: Fique ereto e contraia os músculos do abdome como se estivesse murchando a barriga para colocar um jeans apertado. Para o bumbum: Comprima os glúteos fortemente mantendo o tronco relaxado. Para o bíceps: Encoste as costas no banco, segure a parte de baixo da direção com a palma das mãos para cima e contraia o bíceps usando-a como barra. Repita cada exercício durante 30 segundos.
Cláudia Regina Roland Wiss 09/09/2008
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