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Espelho na academia

Paredes de espelho estão presentes em todas as academias. Mas, se você está iniciando no mundo do fitness, é melhor ficar longe delas. Um grupo de mulheres sedentárias começou a se exercitar, metade vendo seu reflexo e a outra não. As mulheres do primeiro grupo sentiram-se mais cansadas, menos relaxadas e menos motivadas. A autocrítica nessa hora pode atrapalhar. Faça um desafio, faça três meses de academia e só então encare o espelho.

Total de Commentários 2

  • Christiane Z. 27/11/2008

    Como Educadora Fisica concordo pois comparo a atividade fisica na agua, onde não ha espelho e a sala de aula com espelho , percebo um rendimento maior na piscina e atribuo a isso

  • Francielle Carlini 09/01/2009

    Concordo. Trabalho numa academia feminina e não temos espelhos nas salas. Além do citado no artigo, precebo que a falta de espelho permite que a aluna se concentre no execício e sinta-se mais a vontade com o seu corpo. Utilizamos espelhos apenas no final para o alogamento.
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