Eutonia e consciência corporal
Somos nós quem moldamos o nosso corpo toda vez que sentamos, dirigimos, dormimos ou nos movimentamos. No combate aos erros de postura, a "eutonia” é uma técnica que ensina a pessoa a adquirir consciência corporal, além de aliviar as tensões do corpo e agir contra as dores. Os exercícios são feitos com toques e alguns instrumentos inusitados. Experimente sentar-se e posicionar uma vara de bambu, com cerca de 60 cm, atravessada no meio das costas, logo abaixo dos ombros. Tente mantê-la ali por alguns minutos entre você e o encosto da cadeira. Não a deixe a escorregar para a lombar. Para isso, contraia os ombros para trás e corrija a postura. Sinta como a varinha toca as suas costas e procure respirar calmamente. O exercício alivia o peso que costumamos sentir nas costas.