Exercício no ritmo certo
É batata: quando estamos na esteira ou em qualquer equipamento de ginástica, você ajusta o tempo que quer se exercitar e, quando termina, a máquina automaticamente reduz a carga por cinco minutos para que você desacelere. Acontece que, de acordo com novos estudos, não há nenhuma base científica que justifique esse procedimento. Se você não for atleta profissional (como é o caso da grande maioria das pessoas), não há razão para a desacelerada final. Você pode simplesmente parar o exercício, sem problemas.