Exercícios aumentam a imunidade
Pessoas que se exercitam ao menos 30 minutos por dia têm metade das chances de adquirir uma gripe que as sedentárias. Um estudo mostrou que exercícios elevam o número de glóbulos brancos, aumentando a imunidade do corpo. Além disso, mulheres que se exercitam no mínimo 30 minutos todos os dias, têm 30% menos chances de adquirir câncer de mama. Não tem tanto tempo para malhar? Faça três sessões de 10 minutos cada e mantenha a saúde, e o corpo, em dia!