Exercícios localizados com elástico
Cansada de fazer exercícios localizados só com pesinho? Tente substituir em alguns deles por elásticos. Já usados há algum tempo para movimentos de força com os braços, existem versões agora com duas tiras de neoprene para você prender nos tornozelos, sendo uma variação da caneleira. Lojas de artigos esportivos já estão vendendo esses novos equipamentos.