Gasto energético na esteira
A esteira indica que você perdeu 500 calorias naquela corrida de 40 minutos? Não se anime tanto: estudos indicam que esteiras são otimistas no gasto calórico em 31%. Esse otimismo se dá porque, embora levem em conta a idade e o peso, os aparelhos não contam questões como sexo e altura. Para saber melhor seu gasto energético na esteira, consulte seu personal trainer.