Malhar em grupo
Uma pesquisa mostrou que mulheres tendem a perder mais peso em grupo, porque assim se encorajam a praticar exercícios. Uma boa idéia é pedir para seu chefe implantar um programa de exercícios no trabalho: eles animam a equipe, contribuem para a redução de medidas e, acredite, ainda aumentam a produtividade. Nada mal!