Se você é daqueles que sempre perde a motivação, saiba que existem algumas maneiras de aprender a gostar de fazer musculação. Pense nos músculos firmes, na energia e na disposição que você vai ganhar ao trabalhar seu corpo: essa relação custo-benefício é a melhor das motivações. E tem mais: os resultados são rápidos – em um mês o corpo já reage à musculação. Os exercícios também reduzem o estresse e melhoram o desempenho sexual.
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