Motivação para os exercícios
Se você logo fica entediado quando pratica atividade física saiba que nem tudo está perdido. Está provado que, quanto mais divertida é uma atividade física, maior a chance de ficar fiel a ela. Se você acha as opções convencionais de malhação entediantes, inove. Tente resgatar algumas das suas brincadeiras de criança e comece a praticar com freqüência. Vale correr com o cachorro, jogar bola, pular corda. Esse último queima até 570 calorias por hora.