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Enquete Mexa-se

Qual o melhor incentivo para caminhar?

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Música programada

Não seria ótimo combinar o ritmo de suas músicas preferidas ao ritmo de sua caminhada ou corrida? Pois isso já é possível pelo site http://jogtunes.com/jtc/jtcrun.php. Você precisa de um monitor de frequência cardíaca para saber os batimentos por minuto do seu coração, acessar o site, escolher as músicas, ajustar a faixa de velocidade e fazer o download das músicas para o seu MP3 player. Depois é só sair andando por aí ao som das músicas mais adequadas para cada etapa do seu treinamento.

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"As informações oferecidas por este site não são individualizadas, portanto não substituem o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física."