Nia
Presente em varias academias dos Estados Unidos, a modalidade NIA (sigla em inglês que significa Ações Integrativas Neuromusculares) é uma mistura de movimentos de artes marciais, dança e artes terapêuticas. Indicado para qualquer pessoa, de qualquer idade, deve ser praticada descalça, para que você sinta melhor os movimentos. A NIA promete dar maior consciência corporal, equilíbrio e flexibilidade, além dos benefícios da atividade física que a gente já conhece. Boa pedida para quem quer uma variante da ioga!