Pausa para a massagem
1- Abaixe a cabeça e feche os olhos, apoiando-os nas palmas de suas mãos. Inspire e expire pelo nariz profundamente por um minuto.
2- Levante a cabeça, mantendo os olhos fechados. Posicione as plamas das mãos nas têmporas e pressione firme por 20 segundos.
3- Escorregue levemente as mãos para trás, pressionando firmemente as mãos nas têmporas. Vá fazendo movimentos circulares com as mãos de modo que o couro cabeludo se desloque . Mantenha essa posição por um minuto.
Fonte: Revista Quem Acontece - Ponto de equilíbrio