Existem muitas maneiras práticas e simples do nosso cotidiano que já fazem muito bem ao nosso corpo. Prestando atenção e fazendo pequenos esforços, já é possível se movimentar muito mais! • Se não quiser cozinhar, vá até o restaurante e peça para viagem em vez de pedir por telefone. • Use um batedor no lugar da batedeira elétrica; • Levante-se da cadeira e ande ao falar ao telefone; • Vá até a loja e só compre online quando o produto não puder ser adquirido na sua cidade.
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