Refrigerar o corpo
A água perdida pela pele, na forma de suor, serve para refrigerar o corpo. É muito comum nas academias as pessoas levarem uma toalhinha para se secar durante as aulas. Porém, ela deve ser usada para enxugar a testa e os olhos. Secar braços, pescoço ou pernas não resolve, já que não ocorrerá o resfriamento necessário e fará com que o corpo produza mais suor.