Sauna depois de malhar não combina
Usar a sauna depois de malhar faz bem?
Não, na verdade faz mal. Durante o exercício a temperatura do corpo sobe e a sauna a deixa maior ainda. Para diminuir sua temperatura, o corpo precisa transpirar, ou seja, o suor tem que evaporar do corpo, e isso não acontece em ambientes úmidos. É preciso ficar atenta, usar a sauna depois do treino pode fazer você perder água, desidratar e até perder a consciência.