Para você que começa a caminhar, mas depois de uma semana desiste, vai aqui uma dica. Se a idéia de ficar saudável e bonito não convence, tente uma brincadeira divertida. Compre um pedômetro em uma dessas lojas de equipamentos esportivos ou pela internet. Comece a marcar a distância percorrida, mesmo quando estiver no supermercado ou no shopping. É tiro e queda: você vai sempre querer superar o limite do dia anterior e acabará aproveitando todo o tempo livre para caminhar.
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