Ao contrário do que muita gente pensa, suar durante a prática de exercícios físicos não significa queimar calorias. O suor tem uma função específica na malhação, que é normalizar a temperatura do corpo - quando nos exercitamos a contração dos músculos gera calor. Engana-se também quem acha que suar em bicas é bom. Não é. Se o líquido perdido não for reposto pode causar desidratação. Para suar menos, tente exercitar-se em lugares bem arejados. Na falta de ar puro, ar-condicionado ou um bom e velho ventilador ajudam bastante.
Maria Abadia Ramos Brito 30/10/2008
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