Uma boa caminhada
Não use as férias como desculpa para quebrar sua rotina de bem estar. Mais que nunca, fique esperta. As tentações vão surgir a todos os momentos, por isso mantenha pelo menos a rotina das atividades físicas. A caminhada diária é a melhor saída. Você curte a natureza, enche seus pulmões de ar puro e aproveita esses momentos para ficar um pouco sozinha. Nessa hora você vai se permitir deixar de pensar no cardápio para os convidados do fim de semana, nas compras que precisa fazer e se dedicar somente a relaxar, enquanto cuida do corpo. Um abrigo confortável, um bom par de tênis é tudo o que você precisa.