Alimentando-se no trabalho
Mais importante do que matar a fome é fazer uma pausa no trabalho para descansar a mente e revigorar sua energia. Portanto, não caia na tentação de mastigar qualquer coisa à frente do computador. Levante-se, vá até a padaria e peça um café expresso com uma fatia de queijo branco. Se não der para sair, prepare uma gelatina mais dura do que o habitual, corte em quadradinhos, ponha num pote e leve ao escritório. Mas em vez de comer em sua mesa de trabalho, procure um lugar agradável para saborear o seu lanche.