Café e metabolismo
Tomar café pode acelerar meu metabolismo? É verdade: o café pode alimentar sua queima de calorias desde que seja preto. Ele estimula o sistema nervoso, sinalizando para que o corpo libere uma porção pequena de energia do estoque de gordura. Mas não adianta nada misturá-lo com leite, creme ou café, o que faz com que os níveis de insulina aumentem e diminua o efeito metabólico. Outra dica é não tomar mais do que três xícaras de café ao dia, já que cafeína em excesso pode causar ansiedade, náusea e dores de cabeça.