Chá
O chá reduz doenças cardíacas e fortalece os ossos. Suas propriedades antioxidantes são mais eficientes que as vitaminas C e E. No verão, transforme seu chá gelado em um milkshake diferente.
Ingredientes
4 saquinhos de chá (flores e frutas, limão, camomila - varie os sabores)
3 xícaras (chá) de água fria filtrada
1 copo de iogurte desnatado
adoçante e gelo picado a gosto
Preparo
Coloque os saquinhos de chá na água fria e deixe descansar por 15 minutos. Retire-os. Bata no liqüidificador com iogurte e gelo por um minuto. Adoce e sirva a seguir. É refrescante e delicioso!