Coração e alimentação
Cada vez mais aumenta o número de mulheres com problemas cardíacos. E os vilões são, principalmente, o estilo de vida e a hábitos alimentares inadequados. Mas alternando e acrescentando alguns hábitos alimentares é possível ficar fora dessas estatísticas. Por exemplo, consumir 25 g diárias de fibras ajuda a diminuir o risco de doenças cardiovasculares. Experimente essa receita de milk shake pró-coração: no liqüidificador, bata 1 pote de iogurte light, 2 colheres (sopa) de germe de trigo e 1 maçã sem casca. Se preferir comer com colher, acrescente 2 folhas de gelatina sem sabor (dissolvidas conforme instruções de embalagem) e leve à geladeira para firmar.