Cores dos alimentos
Para os nutricionistas, quanto mais cores nos alimentos que são colocados nos pratos, melhor é a dieta. Por isso, no supermercado, deixe seus olhos escolherem e encha o carrinho com frutas e vegetais das mais variadas cores. Vai satisfazer seu senso estético, além de dar ao corpo mais armas para se defender de qualquer agressão. Aproveite e prepare esta sobremesa colorida.
Salada tropical:
Ingredientes
2 kiwis cortados em fatias
1 abacaxi cortado em quadrados
1 manga cortada em fatias finas
12 morangos inteiros
suco de laranja natural
iogurte natural desnatado
Preparo
Misture em um bowl. Ao servir, acrescente o iogurte natural desnatado.