Dieta e doces
Se você está fazendo dieta, provavelmente sente vontade de comer seus doces preferidos, certo? Pois bem, escolha sua guloseima favorita: chocolate, sorvete, bolo etc. Ao dar a primeira colherada, saboreie devagar, aproveitando todo o prazer que o quitute oferece. Faça isso mais uma vez e então descarte o restante da sobremesa. Ao fazer isso você perceberá que uma pequena porção já é suficiente para proporcionar satisfação.